valentine

منتديات موطن الحب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 اختبر درجة التوتر و القلق في حياتك مع هذا الاختبار !!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جنتل الشمال
عاشـــــــــــــــــق جـــديــــــــد


ذكر
عدد الرسائل : 23
العمر : 29
اول حرف باسم حبيبك : س
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: اختبر درجة التوتر و القلق في حياتك مع هذا الاختبار !!!!   الجمعة مارس 20, 2009 11:01 am

إختبار نفسي يمكنك من خلاله أن تعرف إلى أي مدى أنت إنسان قلق. أجيب عن الاسئلة بكل بصراحة وبسرعه وبدون تفكير اول جواب يخطر على بالك اختاره وابتعد عن المثاليات وانظر بعدها الى النتائج :

1- أشعر بالراحة والاطمئنان:
ـ أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)


2- أنا راضي عن حياتي:
ـ لم أرض عنها أبداً. (صفر)
ـ مرات معدودة. (درجة)
ـ أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
ـ غالباً ما أكون راضي.(3 درجات)
ـ أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)


3- راضي عن تصرفاتي:
ـ لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)


4- أنا عصبي:
ـ لا أتعصب أبداً (4 درجات)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (درجة)


5- أشعر بالأمان:
ـ لا أشعر به أبداً. (صفر)
ـ أحياناً. (درجة)
ـ غالباً. (درجتان)
ـ معظم الوقت. (3 درجات)


6- مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:
ـ دائما يتغير. (درجة)
ـ نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
ـ أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
ـ غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)
ـ معتدل مع ظم الوقت. (5 درجات)


7- أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:
ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)


8- منفعل ولا أشعر بالراحة:
ـ لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (درجتان)
ـ أحياناً. (3 درجات)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)


9- أشعر بالقلق كثيراً:
ـ لا يحدث أبداً. (4 درجات)
ـ نادراً. (3 درجات)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (درجة)
ـ معظم الوقت. (صفر)



10- من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:
ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
ـ نادراً. (درجة)
ـ أحياناً. (درجتان)
ـ غالباً. (3 درجات)
ـ معظم الوقت. (4 درجات)

النتائج:
إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:
برافو..
أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادر على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظر إليها على أنها نهاية العالم.
نصيحتنا: ثابر وإلى الأمام.



إذا كانت درجاتك ما بين 16 إلى 25 درجة:
أنت تميل للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى أهم سماتك الشخصية. اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة طويلة، وحتى بعد أن تتخذ قرارك تظل تفكر بعدها: هل ما فعلته صواب أم لا؟.. قلقك يزيد من عصبيتك في التعامل مع الآخرين، ويهدد علاقاتك معهم.
نصيحتنا:
حالة القلق التي تعيشيها قد تتسبب في تأخرك المهني، الرياضة حل أكيد لمشكلتك، لأنها تفرغ هذه الشحنة الزائدة الموجودة بداخلك في هيئة سلوك إيجابي، ولا ننصحك باللجوء إلى استخدام العلاجات الكيميائية، لأنك إذا اعتدت عليها فلن تؤثر فيك بعد فترة معينة، كما أن آثارها الجانبية عليك لن تكون أقل خطورة من الحالة التي تعيشها.



إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:

أنت في حاجة للجوء إلى طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن، لأنك إذا كنت لا تشعر بالقلق فهذه سلبية قد تتسبب في الإضرار بحياتك وتعاملاتك وتفصلك عن العالم الخارجي. البعض يعتبرها نعمة، إلا أنها مع الوقت قد تجلب عليك أمراضاً نفسية لا نهاية لها.
نصيحتنا:أنت في حاجة إلى الانتظام لدى طبيب نفسي، حتى لا تتطور حالتك إلى مرحلة الإصابات العقلية لا قدّر الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لارا
مديــرة المـنـتــدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 445
العمر : 27
اول حرف باسم حبيبك : اول حرف باسم حبيبك
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبر درجة التوتر و القلق في حياتك مع هذا الاختبار !!!!   الأربعاء مارس 25, 2009 9:44 am

يسلمووو يا جنتل
انا كانت نتيجتي 20

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://valentine.ahlamontada.net
جنتل الشمال
عاشـــــــــــــــــق جـــديــــــــد


ذكر
عدد الرسائل : 23
العمر : 29
اول حرف باسم حبيبك : س
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اختبر درجة التوتر و القلق في حياتك مع هذا الاختبار !!!!   الخميس أبريل 09, 2009 11:11 am

انا طلعت 24 متلك يعني عايش حاله قلق كبيره
هههههههههههههههه
منوره يا لارا على مرورك الذهبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
givara
قلم مبدع
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 56
العمر : 30
اول حرف باسم حبيبك : اول حرف باسم حبيبكr
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: اختبر درجة التوتر و القلق في حياتك مع هذا الاختبار !!!!   الخميس أبريل 23, 2009 8:28 am

الف شكر الك يا مان
انا طلعو معي 24 مكان
مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لارا
مديــرة المـنـتــدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 445
العمر : 27
اول حرف باسم حبيبك : اول حرف باسم حبيبك
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبر درجة التوتر و القلق في حياتك مع هذا الاختبار !!!!   السبت أبريل 25, 2009 10:07 am

شو كل الشلة هون قلقانة شكلها

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://valentine.ahlamontada.net
 
اختبر درجة التوتر و القلق في حياتك مع هذا الاختبار !!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
valentine :: ملتقى كلام العشق العام-
انتقل الى: